Thể hình - Gym

Tập thể hình là một bộ môn thể thao thu hút được rất nhiều bạn trẻ tham gia tập luyện nhằm tăng cường sức khỏe và có được một hình thể thon gọn và đẹp hơn

 GYM - SỨC KHỎE LÀ VẺ ĐẸP BỀN VỮNG

Ngày nay, nhu cầu chăm sóc, làm đẹp và rèn luyện sức khỏe của con người ngày càng tăng, đã có hàng triệu người trên toàn thế giới đến phòng tập thể dục mỗi ngày để tập luyện và duy trì thể chất của họ.

Ở Việt Nam cũng không ngoại lệ, đông đảo người dân, đặc biệt là giới trẻ, đã nhận thức được việc rèn luyện thể dục là thật sự cần thiết cho sức khoẻ và đời sống của họ. Vì vậy, một lượng lớn những phòng tập thể hình, tập gym đã được lập nên, đáp ứng đầy đủ thị hiếu của mọi tầng lớp từ giáo sư, bác sỹ, kỹ sư, giới doanh nhân, showbiz đến nhân viên văn phòng, sinh viên.

Tập thể hình là một bộ môn thể thao thu hút được rất nhiều bạn trẻ tham gia tập luyện nhằm tăng cường sức khỏe và làm đẹp cơ thể. Tuy nhiên, có khá nhiều bạn vẫn mơ hồ không hiểu hết tập thể hình là gì? và cần lưu ý gì khi tham gia tập thể hình để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy đến với Like Fitness Center, chúng tôi không chỉ giải đáp mọi thắc mắc mà còn tư vấn cho bạn những thông tin hữu ích nhất cho việc tập luyện của bạn.

Tập thể hình nhằm mục đích mang tới vẻ đẹp hình thể cũng như một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai cho người tập

Tập thể hình/tập gym là gì?

Thể hình là bộ môn thể thao sử dụng các bài tập nặng để kích thích sự phát triển của cơ bắp và giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh và đẹp hơn. Các bài tập thể hình thường sử dụng các dụng cụ hỗ trợ để tập luyện như tạ đơn, tạ đòn, ghế tập tạ hay các máy tập Gym chuyên dụng... Tập thể hình đúng cách và kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Những điều cần biết khi tập thể hình/tập gym

Tập thể dục là việc đơn giản ai cũng có thể làm, nhưng tập thể hình lại có những yêu cầu khắt khe hơn cùng với những nguyên tắc cần tuân thủ nếu bạn muốn đạt được hiệu quả luyện tập như mong muốn. 

Tập thể hình có rất nhiều nguyên tắc cần tuân thủ cũng như các lưu ý cần thực hiện

  • Không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập.
  • Khởi động kĩ trước khi tập và thả lỏng sau khi tập.
  • Thời gian tập lí tưởng là từ 2-5 h chiều
  • Xác định rõ mục đích đi tập thể hình để có thể lựa chọn những bài tập phù hợp để đạt hiệu quả như mong muốn
  • Nếu bạn mới đi tập thì nên tập 30 phút/ ngày, 6 ngày/tuần trong 3 tháng đầu. Nên dành một ngày để nghỉ cho cơ bắp giãn và không bị mỏi do vận động mạnh liên tục.
  • Bạn nên mua tạ tay loại nhỏ về để tập ở nhà hoặc tập các động tác thể dục thông thường như chống đẩy, xà, gập bụng hoặc chạy bộ.
  • Chọn trang phục thể hình chuyên biệt, hoặc các bộ đồ cotton thấm hút mồ hôi, co dãn tốt và đủ rộng.
  • Người mới đi tập không nên tập tất cả các động tác mà phải tập dần dần có thứ tự ưu tiên các cơ và nên theo chỉ dẫn của huấn luyện viên.

LIKE FITNESS CENTER – VƯƠN TỚI ĐỈNH CAO CỦA VẺ ĐẸP HÌNH THỂ

Nắm bắt được nhu cầu rèn luyện cơ thể, rèn luyện sức khỏe của người dân Hải Phòng, tuy nhiên lại khó có thể tìm được một trung tâm tập thể hình chuyên nghiệp, hiệu quả, Like Fitness Center đã nghiên cứu trong thời gian dài cùng sự chuẩn bị, lên kế hoạch đầy đủ và chi tiết để mở ra hệ thống phòng tập gym đẳng cấp, hiện đại bậc nhất tại Hải Phòng. 

Like Fitness là trung tâm thể hình chuyên nghiệp, đẳng cấp nhất tại Hải Phòng hiện nay

Like Fitness Center mang lại lợi ích gì cho bạn? 

  • Like Fitness Center sở hữu phòng tập thể hình 1900m2 với đa dạng các loại hình luyện tập từ cơ bản quen thuộc như tập gym, yoga, cho tới những môn thể thao đón đầu xu thế Group-X, belly dance, body combat, body balance....
  • Like Fitness Center sở hữu hệ thống trang thiết bị, máy móc nhập khẩu 100% từ châu Âu với các thương hiệu nổi tiếng, đảm bảo hiệu quả luyện tập và sự an toàn tuyệt đối cho người tập
  • Like Fitness Center sở hữu 20 Huấn luyện viên chuyên nghiệp trong và ngoài nước với các chứng chỉ đào tạo cùng nhiều năm kinh nghiệm 
  • Like Fitness Center cũng tích hợp rất nhiều dịch vụ, sản phẩm hỗ trợ, bổ sung đáp ứng mọi như cầu, mong muốn của khách hàng
  • Like Fitness Center sở hữu nhà hàng dinh dưỡng thể hình đầu tiên tại Hải Phòng: Like Food & Drink, mang đến những món ăn ngon, dinh dưỡng mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn cùng một sức khỏe dẻo dai cho bạn
  • Like Fitness Center phát triển các bộ môn thể thao cùng khu vực luyện tập dành riêng cho trẻ nhỏ, kết hợp với giảng dạy bộ môn kỹ năng sống, kỹ năng mềm để giúp trẻ phát triển toàn diện nhất.

Hãy đến với Like Fitness để trải nghiệm chương trình tập luyện thể hình hàng đầu hiện nay

Đến với Like Fitness Center, chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu luyện tập một cách nhanh chóng, đơn giản và khoa học, an toàn nhất. Hãy đến với chúng tôi để vươn tới đỉnh cao của vẻ đẹp hình thể và sức khỏe bền bỉ tuyệt vời nhất. 

DỊCH VỤ KHÁC

0902.743.656